札幌はもう平地でも紅葉が進み、秋から冬へと季節が変わっていこうとしています。
冬は私にとって苦手な季節です。
特に北海道の冬は厳しいので体力が消耗しやすいですし、それと共に心も沈みがちになります。
こういう方は多いのではないでしょうか。
冬を乗り切るために少しでも体力を温存できるようになりましょう。
そのためには日々のケアと食生活に注意することが必要です。
◆11月のお休み
・28日(土)
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